Causas e fatores de risco para obesidade

• Causas e fatores de risco para sobrepeso e obesidade

As causas são múltiplas, inclui fatores genéticos, psicológicos, culturais mas, sobretudo, DIETA INADEQUADA, POUCA ATIVIDADE FÍSICA E SEDENTARISMO!!!

Menos de 1% dos casos de obesidade são secundários a doenças endócrinas ou síndromes genéticas!!!!!

1. Sedentarismo

2. Maus hábitos dietéticos

3. Pouca atividade física

4. Falta de preparo físico mínimo

5. Psicológicos e psicossociais

6. Sensação alterada de saciedade (comer mais por alteração no humor e tensões psicológicas)

7. Distúrbios emocionais (depressão, ansiedade, compulsão alimentar, trauma, baixa auto-estima)

8. Fatores genéticos

9. Taxa metabólica basal baixa

10. Efeito colateral de medicamentos

11. Doenças endócrinas

12. Doenças genéticas

Coloquei as causas de obesidade e sobrepeso nessa ordem propositalmente!! Já sabemos que as principais causas de obesidade e sobrepeso são sedentarismo, dieta inadequada e pouca atividade física. Todas as outras causas têm sua importância e seu valor. Mas não se engane procurando uma outra justificativa para seu excesso de peso. A mudança começa quando você reconhece onde está errando!!!!!!