Convide alguém a doar!

Doe sangue e convide alguém a doar!

Onde doar sangue?

A Fundação Hemocentro de Brasília fica no Setor Médico Hospitalar Norte, quadra 03, conjunto A, Bloco 03, próximo ao HRAN, no início da Asa Norte.
O atendimento é feito de segunda a sábado, das 7h às 18h.
Telefone para informações: 160 ou (61) 3327-4424.

http://www.fhb.df.gov.br/

Quem não pode doar sangue?

-Portadores de doenças infecto-contagiosas (Sífilis, AIDS, Chagas, malária, hepatite B ou C);
-Parceiros sexuais de pessoas infectadas pelo HIV (AIDS);
-Pessoas com múltiplos(as) parceiros(as) sexuais;
-Pessoas que mantiveram relação sexual sem o uso do preservativo nos últimos 12 meses;
-Usuários de drogas injetáveis;
-Mulheres: grávidas, amamentando ou que tiveram aborto nos últimos 03 meses.

http://www.fhb.df.gov.br/

Cuidados após a doação

QUAIS OS CUIDADOS APÓS A DOAÇÃO DE SANGUE?

-Permanecer nas dependências da FHB por pelo menos 15 minutos;
-Não fumar nas 2 horas seguintes à doação;
-Beber grande quantidade de líquidos nas 12h seguintes à doação.
-Evitar ingerir bebida alcoólica nas próximas 12h seguintes à doação.
-Pressionar o local da punção para evitar hematomas;
-Interromper atividades de esforço físico nas próximas 12 horas seguintes;
-Não dirigir veículos pesados, coletivos ou motocicletas.

http://www.fhb.df.gov.br/

Alimentação para doar sangue

ALIMENTAÇÃO ACONSELHÁVEL:

Qual a alimentação aconselhável antes da doação de sangue?

a) No dia anterior à doação:
- Alimente-se normalmente e hidrate-se bem.

b) No dia da doação pela manhã (das 7 às 12 horas):
-Não doar sangue em jejum: alimentar-se com leite de soja ou desnatado, suco, frutas (menos abacate e jaca), café, chá, pão com geléia;
-Não ingerir leite integral e seus derivados (manteiga, queijo, iogurte) ou alimentos gordurososaté três horas antes da doação;
-Ingerir 02 copos de água antes da doação;

c) No dia da doação à tarde (das 12 às 18 horas):
-Tomar o café da manhã normalmente, a restrição quanto a alimentos gordurosos antes da doação é de 3 horas;
-Doar sangue 02 horas após o almoço (obedecer o período da digestão);
-Alimentar-se normalmente com carnes grelhadas, saladas, arroz, feijão;
-Não ingerir alimentos gordurosos (frituras, ovos, massas, maionese, sorvete, chocolate e etc.);
-Ingerir 02 copos de água antes da doação.

http://www.fhb.df.gov.br/

Condições básicas para doação de sangue

CONDIÇÕES PARA SE DOAR SANGUE:

-Gozar de boa saúde (avaliação médica no Hemocentro);
-Estar alimentado ;
-Não estar em uso de medicamentos;
-Ter entre 18 e 65 anos de idade;
-Pesar acima de 50 quilos (descontar vestuário);
-Apresentar carteira de identidade ou profissional ou habilitação ou passaporte;
-Ter dormido pelo menos 6 horas na noite anterior à doação, é importante a qualidade do sono;
-Plantonistas não devem doar sangue no dia em que saírem do plantão;
-Não realizar exercícios físicos antes da doação;
-Não ter ingerido bebida alcóolica nas últimas 24 horas;
-Não ter colocado piercing ou feito tatuagem nos últimos doze meses;
-Não ter realizado endoscopia nos últimos doze meses;
-Evitar fumar 2 horas antes da doação;

* O candidato à doação deve ser sincero ao responder às perguntas que lhe são feitas, não omitindo informações importantes, pois disso depende a sua segurança e a de quem vai receber o sangue.

Saúde do homem

Saúde do homem!!!!

• Saúde do homem
• Política nacional de atenção integral à saúde do homem

Dê atenção à sua saúde:

• Adote uma alimentação saudável
• Não fume e evite bebidas alcoólicas
• Pratique exercícios físicos
• Procure uma unidade de saúde mais próxima

O Ministério da Saúde lança a Política Nacional de Saúde do Homem. O objetivo é facilitar e ampliar o acesso da população masculina aos serviços de saúde. A iniciativa é uma resposta à observação de que os agravos do sexo masculino são um problema de saúde pública. A cada três mortes de pessoas adultas, duas são de homens. Eles vivem, em média, sete anos menos do que as mulheres e têm mais doenças do coração, câncer, diabetes, colesterol e pressão arterial mais elevadas. Por meio dessa iniciativa, o governo federal quer que, pelo menos, 2,5 milhões de homens na faixa etária de 20 a 59 anos procurem o serviço de saúde ao menos uma vez por ano.

Fonte: www.saude.gov.br

Pode ser dengue!

Se você teve febre nos últimos 7 dias acompanhada de 2 dos seguintes sintomas:

• dor de cabeça


• dores musculares


• dores nas articulações


• náuseas e vômitos

suspeite de dengue e procure uma unidade de saúde!

Futura mamãe!

Leve seu cartão de gestante às consultas e ao hospital na hora do parto!

Ele contém todas as informações sobre sua gestação e seu bebê!

Futura mamãe...

• Para seu bebê nascer sadio preteja-se da sífilis

O que é pré-natal?

É o acompanhamento da gestação e do desenvolvimento do bebê. Previna-se. Inicie seu pré-natal assim que houver atraso menstrual.

Faça o exame para sífilis, de preferência, antes de engravidar.

O que é sífilis?

Sífilis é uma doença silenciosa que se pega nas relações sexuais podendo passar da mãe para o bebê pelo sangue.

Você pode ter a doença escondida e transmitir para o seu bebê.

Você pode pegar sífilis novamente se seu companheiro não se tratar junto com você.

O que é VDRL?

O exame para o diagnóstico de sífilis é o VDRL, feito no pré-natal e na hora do parto. Exija! É gratuito e um direito seu!

Você deve fazer o exame três vezes durante a gravidez.

Como é o tratamento?

O tratamento é simples e rápido. É necessário tratar também seu companheiro. Se a sífilis não for tratada durante a gravidez, você corre o risco de abortar ou ter parto prematuro e seu bebê pode nascer com problemas graves.

A sífilis tem cura. Se a gestante tratar logo não passa para seu bebê!

Onde fazer o exame de sífilis? Em qualquer centro de saúde do DF.

Feridas nos genitais ou manchas no corpo podem ser sinais de sífilis. Procure o centro de saúde mais próximo da sua residência!

Fonte: folheto do Ministério da Saúde!

Festival de tortas do "Sonhar Acordado"

É com muuuuito prazer que convidamos a todos pro VII festival de tortas, o jeito mais gostoso de ajudar crianças carentes a terem um presente e um futuro melhores. Participe!
15 de Novembro, 17h, na AABB !!
Compre o ingresso com um dos coordenadores ou nos pontos de venda: Subway (Deck norte, Deck brasil e 303 norte) ou Cult Vídeo (107 norte e 210 sul).Venha se deliciar e ajudar!
São apenas vinte reais para comer tortas doces e salgadas, beber refrigerante, água e suco à vontade e curtir um ótimo show.
P.S.: Quem não quiser ir à festa, mas puder doar uma torta (doce ou salgada) ou adquirir um vale torta por apenas 20 reias, também estará ajudando muito!

http://www.sonharbrasilia.com.br/blog/

Seja gentil

GENTILEZA É...

• não empurrar as pessoas para entrar ou sair dos trens ou metrô. Tenha calma que você chegará ao seu destino.


• deixar um espaço à esquerda nas escadas para que os mais apressados possam passar. Respeite o ritmo de cada um!


• esperar com paciência a sua vez de ser atendido, no banco, na loja etc...

Seja gentil

GENTILEZA É...

• usar “bom dia”, “boa tarde”, “boa noite”, “obrigado”, “por favor”, “desculpe” e “com licença”. Além de gentil, isto pode abrir uma série de portas para você.

Seja gentil

GENTILEZA É...

• ceder a vez, ou o lugar, para idosos, gestantes e deficientes físicos. Nem precisava regulamentar esta cortesia, não é?

Seja gentil

GENTILEZA É...

• mostrar aos seus filhos como é importante se comportar em um restaurante. Ser educado é ser gentil!

Seja gentil

GENTILEZA É...

• fumar apenas em locais permitidos. Além de ser educado, agora é lei!


• parar de fumar! Seu organismo agradeceria a você.


• esperar todos terminarem de comer para acender seu cigarro.


• evitar charutos, acendendo-os apenas em áreas reservadas.

Seja gentil

GENTILEZA É...

• falar baixo no restaurante. Além de inconveniente, é muito chato todos saberem os detalhes de sua conversa, não é?
• não conversar em voz alta nos elevadores. Todo mundo escuta a sua conversa, e isto pode ser inconveniente, não acha?

Seja gentil

GENTILEZA É...

• ocupar apenas o seu lugar em cinemas, teatros ou shows. Sua bolsa não vai se importar em ver a apresentação no seu colo, não é?


• não apoiar os pés na poltrona da frente, mesmo que ela esteja vazia. Já pensou se você, ao se recostar, encontrasse uma sola de sapato?

Seja gentil

GENTILEZA É...

• deixar o celular em vibracall em lugares públicos. Ninguém merece ficar ouvindo tons ou musiquinhas que não escolheu...


• ser breve ao celular quando estiver acompanhado.


• esperar a apresentação teatral acabar para atender ou falar ao celular. É gentil com o resto da platéia e sobretudo com os atores.

Seja gentil

GENTILEZA É...

• deixar a faixa de pedestres livre para quem está a pé. Afinal, amanhã pode ser você quem precise atravessar a rua, não é mesmo?
• não atravessar a rua no meio dos carros. Os automóveis não transitam pela calçada, concorda?
• ceder passagem para ambulâncias, bombeiros e carros de polícia. Travar o caminho pode ser a diferença entre a vida e a morte para alguém.
• desacelerar quando vir o sinal amarelo.
• não estacionar em fila dupla. Além de um engarrafamento, você pode causar acidentes!
• ceder a vez no trânsito. Este é um gesto que vai lhe custar apenas alguns segundos e faz toda a diferença para o próximo!

Seja gentil

GENTILEZA É...

• recolher a sujeira que seu bichinho de estimação deixar na rua. Tenha certeza que, se pudesse, ele faria essa gentileza!


• andar com bichinhos de estimação apenas no elevador de serviço. Sabe como é, bichanos não gostam de ser flagrados descendo para a farra no elevador social.


• não deixar o seu bicho de estimação sozinho! Quando viajar, deixe seu amigo com algum conhecido ou hotel especializado.

Seja gentil

GENTILEZA É...

• deixar as praias limpas! Recolha, por gentileza, o lixo que você produzir.

Gentileza gera gentileza

• Gentileza Gera Gentileza

Gentileza Gera Gentileza é uma ação social, criada para espalhar as mensagens de amor e paz deixadas originalmente por José Datrino, o Profeta Gentileza.
Resgatada por empresários cariocas, a iniciativa quer também trazer de volta valores esquecidos como a solidariedade e o respeito ao próximo, incentivando a adoção de pequenos atos de gentileza, ao alcance de todos nós. A idéia é que, estes pequenos atos, se praticados no dia a dia, por uma grande quantidade de pessoas, tenham um efeito multiplicador fantástico e possam melhorar a vida de todos nós.

http://www.gentileza.net/

Lavar as mãos

• Não é a primeira vez que venho escrever sobre a importância de lavarmos as mãos! E como considero esse tópico essencial, acho que é válido vir aqui novamente tratar deste mesmo assunto!


• O simples fato de lavarmos as mãos já é capaz de nos prevenir de inúmeras doenças! E por que ainda tem gente que não desenvolveu este hábito????


• Venho então mais uma vez lembrá-los de lavar as mãos!!


• Devemos lavar as mãos:

1. após limpar uma criança que acabou de evacuar


2. após usarmos o banheiro


3. antes de preparar a comida


4. antes de comer


5. antes de alimentar a criança


6. assim que chegar da rua

• Crie o hábito de lavar as mãos!!!

Sinais importantes de desidratação

• Frequentemente as crianças aparecem com quadros de diarréia e deixam suas mães, como de costume, muito preocupadas! E não é para menos! A diarréia, se não for bem manejada, pode levar a graves quadros de desidratação. Para evitar essas situações, no post anterior já orientei que nos casos de diarréia deve-se ofertar maior quantidade de líquido à criança, incluindo o soro caseiro.


• Mas caso não seja possível prevenir a desidratação, a criança deverá ser levada a uma unidade de saúde!


• Sempre que a mãe achar que deve ou tiver dúvidas ela deve procurar esclarecimento com o médico. Entretando aqui vão algumas dicas de sinais que devemos observar e que indicam a gravidade da desidratação da criança!


• Mãe e pai fiquem atentos à:

1. Estado geral da criança: Se a criança estiver bem/alerta é um bom sinal. Uma criança irritada pode incicar algum grau de desidratação. Criança num estado comatoso/hipotônio, sem reagir ou prestar atenção ao que acontece à sua volta fala a favor de um quadro mais grave de desidratação!


2. Olhos: Observe os olhos da criança. Se estiverem normais, ótimo. Se estiverem fundos/encovados seu filho pode estar desidratado.


3. Lágrimas: Veja se há lágrimas quando a criança chora. Se não há então é um sinal de provável desidratação.


4. Boca e língua: Dê uma olhada na mucosa da criança.. Se estiverem úmidas/com saliva, muito bom! Se estiverem secas é mais um sinal de desidratação.

• Lembrem-se que são apenas sinais indicadores da desidratação e devem ser levados em conta em conjunto!!! Na dúvida o melhor é procurar um médico!

Receita do soro caseiro

• Em caso de desidratação, diarréia intensa e vômitos constantes é sempre importante procurar atenção médica. Entretanto, em casos menos graves você mesmo pode começar a cuidar do seu filho em casa...


• Como preparar o soro caseiro?

1. Lavar bem as mãos antes de começar


2. Coloque água limpa filtrada ou fervida em um copo (200ml)


3. Acrescente uma medida (colher de café) pequena e rasa de sal (aproximadamente uma pitada)


4. Acrescente duas medidas grandes e rasas (colher de sobremesa) de açúcar (aproximadamente um punhado)


5. Mexa bem e dê à criança em colheradas ou tomo pequenos goles

• Caso os vômitos persistam, diminua a quantidade de soro ofertada.


• O soro deve ser ingerido após cada evacuação (diarréia!!).


• Manter a oferta de outros líqudidos: água, água de coco, chás...


• Manter a alimentação habitual! Especialmente se a criança ainda amamentar exclusivamente no seio materno!! Não é necessário modificar o tipo e quantidade dos alimentos que a criança costuma ingerir.