Liga da saúde - Tabagismo

Venho agora falar não sobre os efeitos nocivos do cigarro, isso todo mundo sabe.

Venho falar das vantagens de parar de fumar!

Se parar de fumar agora:

• após 20 minutos sua pressão sangüínea e a pulsação voltam ao normal

• após 2 horas não tem mais nicotina no seu sangue

• após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza

• após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor

• após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora

• após 5 A 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou

Precisa de mais motivos? Vamos lá!

• Parar de fumar diminui drasticamente o risco de infarto, derrame, pressão alta, câncer, enfisema
• Melhora a tolerância aos esforços
• Melhora a auto-estima e a imagem entre parente, amigos, colegas
• Acaba com o mal cheiro de cigarro no corpo, roupas, cabelos, hálito
• Protege os filhos e a família dos efeitos nocivos da fumaça do cigarro
• Recuperação do olfato e da percepção do sabor das coisas
• Pára de gastar dinheiro com cigarro
• Pára de incomodar os outros e ser segregado como fumante
• Tem a sensação de bem estar e melhora da disposição

Que tal pensar no assunto? Já seria um começo...

Boa sorte!